Jdi na obsah Jdi na menu
 


Názlosloví aerobiku 

 Obrazek

1. STEP TOUCH [step tač] - úkrok stranou s přísunem druhé nohy

 

2. LEG CURL [leg krl] - pokrčení zánožmo

 

3. GRAPEVINE [greipvain] - křížený krok stranou

 

4. SIDE TO SIDE [sajd to sajd] - zhoupnutí ze strany na stranu

 

5. KNEE UP [ný ap] - zvednutí kolene

 

6. LUNGE SIDE [landž sajd] - výpad stranou neboli ťuk nohy do strany

 

7. MAMBO [mambo] - mambový krok

 

8. BASIC [bejzik] - krok střídavě dopředu a zpět na místo

 

9. PIVOT [pivot] - obrat okolo os

 

10. V STEP [ví step] - krok do tvaru písmene V

 

11. REVERSE [rivrs] - V step vzad

 

12. LEG LIFT [leg lift] - úkrok se zvednutím nohy

  

Hodně štěstí se cvičením !

 


 

 

 

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

jj....

(KaRoLíNqA, 22. 2. 2009 17:37)

JakOOo Tohle SOu FKt BEst STraNQy......
A VIte PLoc???PlotOZE JE UDeLAla mOe sEsTRenQa...
xDxDxDxD....MTSMMMMR